Haladó sporttáplálkozás és teljesítménytámogatás

Jelentkezés: folyamatos

Képzési díj: 69 900 Ft

FONTOS INFORMÁCIÓ: Katás egyéni vállalkozóként számlát kizárólag magánszemély részére tudok kiállítani. Céges vagy adószámos számla kiállítására nincs lehetőség.

Rövid leírás

A Haladó sporttáplálkozás és teljesítménytámogatás edukációs és ismeretátadási célú felnőttképzés. Azoknak szól, akik már rendelkeznek sporttáplálkozási alapismeretekkel, és szeretnék mélyebben átlátni a terhelés, az energiaellátás, a hidratáció, a regeneráció és a sportteljesítmény összefüggéseit.

A tananyag kitér az energiarendszerekre, a terheléshez igazodó táplálkozási szempontokra, a szénhidrátbevitel időzítésére, a regenerációra, a testösszetétel-változtatás általános elveire, a sportágspecifikus sajátosságokra, valamint a verseny előtti, alatti és utáni táplálkozásra.

A képzés számításokat, gyakorlati példákat, táblázatokat, mintanapokat és tervezési feladatokat is tartalmaz. Nem helyettesíti a személyre szabott sportdietetikai vagy egészségügyi ellátást.

A tananyag a meghatározott képzési időszakon belül önállóan, egyéni tempóban dolgozható fel.

Sikeres teljesítés után a résztvevő kérésére a FAR rendszerből felnőttképzési tanúsítvány, valamint saját oklevél kerül kiállításra elektronikus formában. A dokumentumok nem tanúsítanak államilag elismert szakképesítést vagy szakképzettséget.

Kinek szól a képzés?

• Ha már rendelkezel sporttáplálkozási alapismeretekkel, és szeretnéd azokat rendszerezni és tovább mélyíteni
• Ha elvégezted a Sporttáplálkozás képzést, vagy igazolható, egyenértékű előismerettel rendelkezel
• Ha edzőként, oktatóként, életmód-támogatóként vagy segítő területen dolgozóként szeretnéd jobban megérteni a teljesítményt támogató táplálkozási összefüggéseket
• Ha sportolóként mélyebb és rendszerezettebb ismereteket szeretnél a terheléshez, a regenerációhoz és a versenyhelyzetekhez kapcsolódó táplálkozásról
• Ha érdekelnek a gyakorlati számítások, példák, táblázatok és tervezési feladatok
• Ha fontos számodra a bizonyítékokon alapuló, biztonságos és a kompetenciahatárokat tiszteletben tartó szemlélet

Miben több ez a képzés?

• A képzés a sporttáplálkozási alapok rövid ismétlése helyett azok mélyebb összefüggéseire és gyakorlati alkalmazására épít.
• Részletesebben foglalkozik az energiarendszerekkel, a terheléshez igazodó energia- és tápanyagbevitellel, a szénhidrát-időzítéssel és a regenerációval.
• Kitér a sportágspecifikus különbségekre, a verseny előtti és alatti táplálkozásra, a hidratáció megtervezésére, valamint a gyakori emésztőrendszeri nehézségekre.
• Számításokat, elemzési szempontokat, mintanapokat és egyszerűbb edukációs támogatási tervek készítéséhez használható gyakorlati feladatokat tartalmaz.
• Nagyobb hangsúlyt kap az alacsony energiaellátottság, a relatív energiahiány, a táplálékkiegészítők kockázatai, a figyelmeztető jelek és a megfelelő szakemberhez irányítás.

Mit fogsz megtanulni?

• A képzés végére jobban átlátod
• A sporttáplálkozás és a teljesítménytámogatás összetettebb összefüggéseit
• Az energiarendszerek, a terhelés intenzitása és az energiafelhasználás kapcsolatát
• A terheléshez, a sportághoz és a célokhoz igazodó általános táplálkozási szempontokat
• A szénhidrátbevitel időzítésének, a glikogénraktáraknak és a regenerációnak a jelentőségét
• A verseny előtti, alatti és utáni táplálkozás és folyadékbevitel általános tervezési elveit
• A testösszetétel-változtatás, az izomtömeg-növelés és a testsúlycsökkentés sportolói környezetben alkalmazható biztonságos alapelveit
• Az alacsony energiaellátottság és a relatív energiahiány figyelmeztető jeleit
• A táplálékkiegészítők értékelésének, biztonságának és kockázatainak fő szempontjait
• A gyakorlati példák, számítások, táblázatok és mintanapok értelmezését
• A kompetenciahatárok betartását és azt, mikor szükséges sportdietetikushoz, dietetikushoz vagy orvoshoz irányítani

Tematika

• Sporttáplálkozási alapok, célok, mérőszámok és kompetenciahatárok
• Edzésélettani alapok és energiarendszerek
• Energiaellátottság, terheléskövetés, naplózás és periodizálás
• Az alacsony energiaellátottság és a relatív energiahiány figyelmeztető jelei
• Szénhidrátstratégiák, glikogénraktárak és terheléshez igazodó időzítés
• Fehérjebevitel, aminosavak, regeneráció és izomadaptáció
• Zsírok, rostok, vitaminok, ásványi anyagok és hiánykockázatok
• Hidratáció, izzadásbecslés és elektrolitpótlás
• Regeneráció, alvás, stressz és terhelés utáni támogatás
• Testösszetétel-változtatás, zsírtömegcsökkentés és izomtömeg-növelés általános szempontjai
• Női sportolók általános táplálkozási és életmódbeli szempontjai
• Verseny-, meccs- és hosszabb terhelési napok táplálkozási tervezésének alapelvei
• Sportágspecifikus sajátosságok és gyakori emésztőrendszeri nehézségek
• Táplálékkiegészítők értékelése, biztonsága és kockázatai
• Gyakorlati számítások, táblázatok, mintanapok és esettanulmányok
• Kompetenciahatárok, figyelmeztető jelek és a megfelelő szakemberhez irányítás

Mit kapsz a képzésben?

• Részletes, haladó szemléletű, önállóan feldolgozható digitális tananyagot
• Közérthető szakmai magyarázatokat és gyakorlati példákat
• Táblázatokat, számítási mintákat és elemzési szempontokat
• Sportágspecifikus fejezeteket és terhelési helyzeteket bemutató példákat
• Gyakorlati mintanapokat és esettanulmányokat
• Önellenőrző és tervezési feladatokat
• A hidratációhoz, regenerációhoz és versenyhelyzetekhez kapcsolódó gyakorlati kapaszkodókat
• A táplálékkiegészítők értékeléséhez használható biztonsági szempontokat
• Online záróvizsgát, amely összesen 50 pontos
• Sikeres teljesítés esetén „megfelelt” minősítést
• Kérésre a FAR rendszerből kiállított felnőttképzési tanúsítványt és saját oklevelet elektronikus formában

Hogyan zajlik a képzés?

• Jelentkezés a weboldal Kapcsolat oldalán vagy e-mailben
• Az előismeret vagy a korábban elvégzett Sporttáplálkozás képzés ellenőrzése
• A képzési tájékoztató, a felnőttképzési szerződés, a résztvevői adatlap, az adatkezelési tájékoztató és a fizetéshez szükséges dokumentumok megküldése
• Az aláírt szerződés és a szükséges nyilatkozatok visszaküldése
• A szükséges felnőttképzési és FAR-adminisztráció elvégzése
• A képzési díj egy összegben, banki átutalással történő megfizetése
• A digitális tananyag megküldése a résztvevő e-mail-címére
• A tananyag önálló feldolgozása a felnőttképzési szerződésben meghatározott képzési időszakon belül
• Az online záróvizsga teljesítése
• Sikeres teljesítés után a FAR-tanúsítvány és a saját oklevél kiállítása a résztvevő kérésére

Kinek nem való ez a képzés?

Kinek nem való ez a képzés?

• Ha dietetikusi, sportdietetikusi, orvosi vagy más egészségügyi szakképesítést keresel
• Ha diagnózis felállítására, betegség kezelésére vagy terápiás étrend tervezésére feljogosító képzést szeretnél
• Ha személyre szabott sportdietetikai vagy egészségügyi ellátást keresel
• Ha még nem rendelkezel sporttáplálkozási alapismeretekkel, és igazolható egyenértékű előismereted sincs
• Ha kizárólag rövid, felszínes áttekintést szeretnél, számítások és gyakorlati feladatok nélkül
• Ha minden sportolóra egyformán alkalmazható kész étrendeket vagy merev protokollokat vársz
• Ha nem szeretnél önállóan tanulni, számítási és tervezési feladatokat végezni, valamint az online záróvizsgát teljesíteni

Fontos tudnivaló

• A képzés edukációs és ismeretátadási célú. Nem helyettesíti az orvosi kivizsgálást, a diagnózist, a sportorvosi, dietetikai, sportdietetikai, pszichológiai vagy más egészségügyi ellátást.
• Betegség, sérülés, gyógyszerszedés, étkezési zavar gyanúja, jelentős testsúlyváltozás, menstruációs zavar, tartós fáradtság, teljesítményromlás vagy más figyelmeztető jel esetén orvossal, szükség szerint sportorvossal, dietetikussal vagy sportdietetikussal kell egyeztetni.
• A megszerzett ismeretek általános sporttáplálkozási edukációban, ismeretterjesztésben és életmód-támogatásban használhatók, a résztvevő saját meglévő végzettségének, jogosultságának és kompetenciahatárainak keretei között.
• A képzés nem jogosít diagnózis felállítására, betegség kezelésére, terápiás vagy betegségspecifikus étrend készítésére, illetve személyre szabott sportdietetikai ellátás végzésére.
• A FAR rendszerből kiállított felnőttképzési tanúsítvány és a saját oklevél nem tanúsít államilag elismert szakképesítést vagy szakképzettséget, és önmagában nem jogosít egészségügyi tevékenység végzésére.
• A záróvizsga sikeres teljesítéséhez legalább 70%, vagyis 35 pont szükséges. Sikertelen eredmény esetén egy alkalommal javítóvizsga tehető.

GYIK

Kell hozzá előképzettség?

Igen. A képzés bemeneti feltétele a Sporttáplálkozás képzés elvégzése vagy igazolható, egyenértékű sporttáplálkozási előismeret. Ez azért szükséges, mert a tananyag haladó összefüggésekre, számításokra és gyakorlati tervezési feladatokra épül.

Csak a Healthy Diet Anitával Sporttáplálkozás képzésének elvégzői jelentkezhetnek?

Nem. Más képzésen vagy tanulmányok során megszerzett, igazolható és tartalmában egyenértékű sporttáplálkozási előismeret is elfogadható. Az előismeret megfelelőségét jelentkezéskor egyedileg ellenőrzöm.

Online végezhető?

Igen. A képzés online, írásos digitális tananyag alapján, kontaktóra nélkül, önálló feldolgozással zajlik.

Mennyi idő alatt végezhető el?

A képzés becsült tanulási ideje 40 óra. A tananyag a felnőttképzési szerződésben meghatározott képzési időszakon belül, egyéni tempóban dolgozható fel.

Hogyan történik a záróvizsga?

A záróvizsga online teljesíthető. Feleletválasztós kérdésekből, rövid gyakorlati kérdésekből, valamint számításos vagy tervezési feladatból áll. Összesen 50 pont szerezhető.

Mikor sikeres a teljesítés?

A sikeres teljesítés feltétele legalább 70%, vagyis 35 pont az 50 pontból. A minősítés megfelelt vagy nem felelt meg.

Mi történik, ha elsőre nem sikerül a záróvizsga?

Sikertelen eredmény esetén egy alkalommal javítóvizsga tehető a felnőttképzővel egyeztetett határidőn belül. Ha a javítóvizsga sem sikeres, tanúsítvány és oklevél nem állítható ki.

Kapok tanúsítványt és oklevelet?

Igen. Sikeres teljesítés után, kérésre a FAR rendszerből felnőttképzési tanúsítványt, valamint saját oklevelet állítok ki elektronikus formában. A dokumentumok nem tanúsítanak államilag elismert szakképesítést vagy szakképzettséget.

Ez terápiás vagy egészségügyi képzés?

Nem. A képzés edukációs célú, és nem jogosít diagnózis felállítására, betegség kezelésére, terápiás étrend készítésére vagy sportdietetikusi tevékenység végzésére.

Jelentkezés

Ha szeretnél jelentkezni a képzésre, vedd fel velem a kapcsolatot .

A jelentkezés során kérlek, minden esetben tüntesd fel a választott képzés nevét.

Jelentkezés: kattints ide: KAPCSOLAT